Тренируем память!
Итак, дорогой друг! Начался учебный год, а это значит, что пора беззаботности и беспечности подошла к концу и тебе предстоит погрузиться в сложный, захватывающий и многогранный мир знаний и различных наук. И если ты не хочешь стать аутсайдером, тебе придется быстро включиться в учебный процесс и, не покладая рук, «грызть гранит науки». Однако после длительного перерыва сделать это сложно. Знаю по опыту, что период адаптации может составлять от месяца до трех. Твоя память еще расслаблена, а сознание никак не хочет расставаться с летом и принимать новые правила игры. Уроки, книги и домашние задания в первые месяцы учебы станут неподъемной ношей, а дело все в том, что внимание и память без постоянной тренировки слабеют, иными словами теряют форму. В этой статье я приведу несколько примеров, как быстро и без лишних усилий развить хорошую память. Чтобы выполнять упражнения вам понадобится ассистент- друг или кто-нибудь из родителей. Если же вам трудно найти помощника, то самый простой способ тренировки памяти - это заучивание наизусть стихов и прозы. Просто постепенно увеличивайте объем, и находите более сложные варианты. Теперь предлагаю вашему вниманию иные примеры для тренировки памяти:1.Зачитываются слова. Испытуемые должны постараться запомнить их попарно. Затем читаются только первые слова каждой пары, а испытуемые записывают второе.
МАТЕРИАЛ:1. курица — яйцо, ножницы — резать, лошадь — сено, книга — учить, бабочка — муха,щетка — зубы, барабан — пионер, снег — зима, петух — кричать, чернила — тетрадь,корова — молоко, паровоз — ехать, груша — компот, лампа — вечер. 2. жук — кресло, перо — вода, очки — ошибка, колокольчик — память, голубь — отец,лейка — трамвай, гребенка — ветер, сапоги — котел, замок — мать, спичка — овца,терка — море, салазки — завод, рыба — пожар, топор- кисель.
2. «Закройте глаза и представьте соответствующие картинки, названия которых произнесут…»1. Лев, нападающий на антилопу 2. Собака, виляющая хвостом 3. Муха в вашем супе4. Миндальное печенье в коробке5. Молния в темноте6. Пятно на вашей любимой одежде 7. Бриллиант, сверкающий на солнце 8. Крик ужаса в ночи9. Радость материнства 10. Друг, ворующий деньги из вашего кошелька«А теперь вспомните и запишите названия визуализированных картинок. Если вспомните более 8 образов, упражнение выполнено успешно.» 3. «За 40 секунд постарайтесь запомнить 20 предлагаемых слов и их порядковые номера. Закройте текст, на листке бумаги напишите слова с их порядковыми номерами.»(1. Украинец 11. Масло) (2. Экономика 12. Бумага) (3. Каша 13. Пирожное) (4. Татуировка 14. Логика) (5. Нейтрон 15. Стандарт) (6. Любовь 16. Глагол) (7. Ножницы 17. Прорыв) (8. Совесть 18. Дезертир) (9. Глина 19. Свеча) (10. Словарь 20. Вишня).
4. Повторение Процедуры 3, но с числами. (1. 43 6. 72 11. 37 16. 6) (2. 57 7. 15 12. 18 17. 78) (3. 12 8. 44 13. 87 18. 61) (4. 33 9. 96 14. 56 19. 83) (5. 81 10. 7 15. 47 20. 73)
5. Зачитывают 10 слов. Нужно запомнившиеся слова в том же порядке, как они были предъявлены. Слова:утро, серебро, ребенок, река, север, вверх, капуста, стакан, школа, ботинок.
6. Зачитываются ряды чисел. Нужно записать запомнившиеся числа. После этого вновь прочитывают ряды чисел и неправильно воспроизведенные по порядку и величине числа зачеркивают. Пропуск числа в ряду не считается ошибкой. Числовые ряды:37 48 9524 73 58 4989 65 17 59 7853 27 87 91 23 4716 51 38 43 87 14 9272 84 11 85 41 68 27 5847 32 61 18 92 34 52 76 8469 15 93 72 38 45 96 26 58 83В заключении: если не пренебрегать этими советами, то уже совсем скоро тебе смогут покориться даже самые высокие вершины научного мира.
Главное – терпение и труд, которые в итоге перетрут все сомнения и тревоги. Удачи!
Анастасия Сакаева
