Как лучше готовиться к экзаменам.

В жизни часто встречаются события, которые вызывают у нас массу волнений и тревог. И не на последнем месте в их списке стоят экзамены. Давление, оказываемое родителями и учителями на выпускников огромно, и очень сложно бывает сохранять спокойствие и ясность мышления, которые так необходимы для успешной сдачи экзаменов. Если при одной только мысли о предстоящих испытаниях, ты покрываешься холодным потом, а коленки начинают дрожать, воспользуйся данными советами. 1. Где учить. Важно правильно выбрать место, комнату, где ты будешь постигать азы нужной науки. Подумай, где ты чувствуешь себя комфортней и уверенней. Никуда не годится учить экзамены напротив телевизора. 2. С кем учить. Многие люди усваивают материал лучше в компании единомышленников. Если ты относишься к их числу, подумай, кого ты можешь пригласить к себе. Не стоит приглашать тех, в чьей серьезности ты не уверен. 3. Когда учить. У каждого человека есть время, когда он усваивает знания легче и эффективнее. Понаблюдай за собой, проанализируй свои привычки и выдели наиболее продуктивные часы для занятий. И еще несколько советов:• Не стоит пытаться выучить весь материал в ночь перед экзаменом. Даже если есть пробелы в знаниях, лучше как следует выспаться и отдохнуть. • Планируй все заранее, так ты увеличишь свои шансы на получение хорошей отметки. Посчитай, какое количество времени ты можешь потратить на подготовку, определи самые важные темы для изучения. И... не переусердствуй – выдели себе время на отдых и прогулки на свежем воздухе. Придерживайся правила, которое гласит, что один час спокойных занятий, лучше 6 часов панических попыток что-то усвоить.• Всегда есть вопросы, которые тебе нравятся, и наоборот, которые ты терпеть не можешь. Обычно изучение начинают с любимых тем. И делают это абсолютно напрасно, лучше потратить больше времени на изучение своих слабых мест, это не только наверняка повысит полученный балл, но и поможет обрести спокойствие и уверенность. • Все мы часто слышим, что лучше всего учиться за чашечкой кофе. Не стоит принимать это за истину. Кофе, является стимулятором, и ты почувствуешь себя более бодрым, однако концентрация внимания при этом заметно снизится, возникнет повышенная раздражительность. К тому же кофеин может нарушить сон, а тебе сейчас, просто необходим полноценный отдых.• Можешь удивляться, но сбалансированное питание - важный фактор успешной сдачи экзаменов. Свежие овощи и фрукты наполнят организм необходимой энергией, повысят работоспособность. Регулярные физические упражнения отличный вариант для перерыва между занятиями. Покатайся на велосипеде, выйди с собакой на прогулку, все это поможет отвлечься и полноценно отдохнуть.• Поощряй себя за полученные результаты. Это отличный способ повысить самооценку и понять, что все преграды тебе по плечу.• Часто, наши родители, желая помочь, становятся чересчур навязчивыми. Постарайся понять их и не сердись. Покажи, что у тебя есть определенный план, согласно которому ты работаешь.

Анастасия Сакаева